SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness : jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności / Jan Chozen Bays ; przekład Andrzej Wojtasik. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2015. - 262, [9] stron ; 22 cm.

(Mindfulness (Uważność) : żyj tu i teraz)

Autor

Bays Jan Chozen (1945- ). Wojtasik Andrzej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Praktyka uważności Samokontrola Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł serii: Mindfulness (Uważność)

Na okładce podtytuł: proste i przyjemne codzienne ćwiczenia, by żyć pełniej, spokojniej i radośniej.

Znana nauczycielka buddyzmu zen i lekarka pokazuje, co robić, by wprowadzić uważność (mindfulness) do codzienności Jak wytrenować dzikiego słonia Proste i przyjemne codzienne ćwiczenia, by żyć pełniej, spokojniej i radośniejJan Chozen Bays przygotowała zestaw prostych ćwiczeń, by pomóc rozwijać uważność podczas zwyczajnych, codziennych zajęć. Wystarczy inaczej do nich podejść. Na przykład: wziąć trzy głębokie oddechy przed odebraniem telefonu, w ciągu dnia korygować postawę ciała, jeść uważnie, zamiast tylko jeść... Każde ćwiczenie uzupełniają cenne wskazówki, jak o nim codziennie pamiętać. "Znakomity zbiór prostych, a jednocześnie inspirujących i cennych ćwiczeń uważności. To bardzo pożyteczna lektura dla każdego,kto chce przeżyć swoje życie w całej jego dostępnej pełni". Marek Jaros, Prezes Kliniki Stresu w Warszawie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18878 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uważność w jedzeniu / Jan Chozen Bays ; przekład Agnieszka Kowalska ; [przedmowa Jon Kabat-Zinn]. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2015. - 247, [8] stron ; 21 cm.

(Mindfulness (Uważność) : żyj tu i teraz)

Autor

Bays Jan Chozen (1945- ). Kabat-Zinn Jon (1944- ). Kowalska Agnieszka (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Głód Higiena psychiczna Jedzenie (czynność) Łakomstwo Mindfulness Samokontrola

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Tytuł serii: Mindfulness (Uważność)

Nazwa autora przedmowy na okładce. Na okładce podtytuł: odkryj zdrowy i radosny związek z jedzeniem!

Bibliografia, netografia na stronach 246-[248].

Uważność w jedzeniu. Odkryj zdrowy i radosny związek z jedzeniem!Na podstawie najnowszych badań naukowych i własnej praktyki Jan Chozen Bays pokazuje, jak uważność może zmienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym życiu oraz pomóc rozwiązać wiele problemówdotyczących nie tylko jedzenia. Uważność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia się na smakach,zapachach, formach, myślach i uczuciach, które towarzyszą posiłkowi. Wtedy można odkryć, że jedzenie to wielka przyjemność. Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, cierpisz na zaburzenia układu pokarmowego czy chcesz po prostu czerpać więcej radości z życia, ta książka ci pomoże.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WP130 (św. Wincentego 85)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18879 (1 egz.)